關(guān)注心靈健康 護(hù)航青春成長
為深入貫徹《中共中央進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》精神，更好地幫助有心理危機(jī)的學(xué)生渡過難關(guān)，及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)、有效干預(yù)、快速控制學(xué)生中可能出現(xiàn)的心理危機(jī)事件，降低學(xué)生心理健康危機(jī)事件的發(fā)生,促進(jìn)學(xué)生健康成長，為建設(shè)平安、和諧的校園提供心理保障，結(jié)合我校實(shí)際情況，特開展“學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)”專題講座。
本次講座邀請(qǐng)了國家二級(jí)心理咨詢師、中級(jí)心理治療師羅澎老師為我校老師開展講座。
羅澍，國家二級(jí)心理咨詢師，中級(jí)心理治療師。中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)注冊(cè)心理咨詢師、四川省心理咨詢師協(xié)會(huì)理事、德陽市醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)常委、德陽市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)秘書長、德陽市工會(huì)職工心理健康服務(wù)指導(dǎo)專家、德陽市政法委涉法涉訴信訪首席心理專家、德陽法院特邀調(diào)解員。
從事心理咨詢與心理治療、臨床心理評(píng)估、青少年心理健康教育、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、人力資源入職心理評(píng)估、征兵心理主檢等工作十余年。
參與已結(jié)題的國家和省級(jí)科研項(xiàng)目3項(xiàng)，其中國家863計(jì)劃1項(xiàng)，國家科技支持項(xiàng)目1項(xiàng)，國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目1項(xiàng)。
擅長兒童青少年心理健康輔導(dǎo)、青少年家長效能養(yǎng)育團(tuán)體、正念減壓、職工心理壓力調(diào)適與管理等。
講座內(nèi)容
{ Psychology Lecture }
心理危機(jī)是指人們?cè)庥鐾蝗换蛑卮笊罾щy情景時(shí)，運(yùn)用個(gè)人常規(guī)處理問題的方法無法解決而出現(xiàn)的暫時(shí)的心理失衡狀態(tài)。心理危機(jī)的三要素分別為：破壞性事件，涉及人的核心追求；無法回避，難以解決，主觀痛苦，常規(guī)方法無效；心身狀態(tài)，嚴(yán)重心理失衡。心理危機(jī)具有二重性、非醫(yī)學(xué)性、個(gè)體性、普遍性、時(shí)間性和復(fù)雜性。不管我們是否愿意面對(duì)，生活總是危機(jī)和挑戰(zhàn)交織在一起的。
生理上的危機(jī)：腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠、做噩夢(mèng)、容易驚嚇。感覺呼吸困難或窒息、哽咽感、肌肉緊張等。
心理上的危機(jī)：常出現(xiàn)害怕、焦慮、恐懼、懷疑、不信任，沮喪、憂郁、悲傷、易怒、絕望、無助、麻木、否認(rèn)、孤獨(dú)、緊張、不安、憤怒、煩躁、自責(zé)、過分敏感等。
行為上的危機(jī)：社交退縮、逃避與疏離，不敢出門、經(jīng)常缺勤，不易信任他人等，行為紊亂或古怪。
專業(yè)的人做專業(yè)的事，班主任老師應(yīng)當(dāng)好學(xué)生心理危機(jī)的守門員。要做到以下幾點(diǎn)：
1.發(fā)現(xiàn)與識(shí)別，重點(diǎn)關(guān)注重大事件前后、環(huán)境因素的改變、個(gè)體因素特點(diǎn)。
2.資源引入與聯(lián)盟，例如尋求心理老師的幫助、尋求家庭的幫助、撥打危機(jī)干預(yù)熱線等。
3.報(bào)備及自我照顧。
4.協(xié)助處理，后續(xù)追蹤。
學(xué)生心理危機(jī)防治守門人123步驟：
一問：
（一）關(guān)于詢問的建議：感到懷疑，立即詢問；在隱秘的地方談；讓當(dāng)事人放心自在的說，不要打斷；為此次談話撥出空檔，專注傾聽。
（二）問法點(diǎn)撥：
1.間接問法：你最近是不是感到不快樂？你是否曾經(jīng)希望睡一覺并且不要再醒來？覺得活著沒有意義，沒有價(jià)值，也沒有人在乎？
2.直接問法：你是否有想到要自殺呢？會(huì)不會(huì)有想不開的念頭？會(huì)想尋死？想尋求永遠(yuǎn)的解脫？
二應(yīng)：
（一）一旦自殺意圖的風(fēng)險(xiǎn)變得明確，守門人的任務(wù)隨即轉(zhuǎn)變?yōu)檎f服當(dāng)事人積極地延續(xù)生命。
（二）時(shí)機(jī)是決定成功的重要因素。
（三）勸說成功在于減少當(dāng)事人覺得“被遺棄”的感覺。
（四）積極、專注地傾聽他所遭遇的問題；不著急評(píng)價(jià)判斷；傳遞“自殺只是一種問題解決的方式，也許還有其他方式”；邀請(qǐng)其接受幫助。
尋求專業(yè)幫助
青少年在成長過程中遇見的一些問題，不用太擔(dān)心害怕，大膽傾訴、積極尋求專業(yè)的幫助?；乇?、不承認(rèn)，都不是科學(xué)的方法，因?yàn)檫@些問題通過專業(yè)的幫助都是可以解決的。
后記
{ Psychology Lecture }
羅澎老師此次講座，以豐富專業(yè)的心理知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合實(shí)例，用通俗易懂的語言講述如何應(yīng)對(duì)實(shí)際教育中的各類心理事件。緊貼老師們的教育實(shí)際，實(shí)用性強(qiáng)，既幫助老師們?cè)鰪?qiáng)了對(duì)心理健康的科學(xué)認(rèn)知，了解了緩解緊張焦慮情緒和心理壓力的有效方法，也為老師們做好學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作指明方向。
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圖片 ｜柯厚權(quán) 張雨柔
編輯 ｜張雨柔
責(zé)編 ｜黃緒保
審核 ｜白萍