珍愛自己，呵護(hù)心靈——會理職校開展“抑郁癥的識別及心理技術(shù)體驗(yàn)”知識講座
為全面提高教職工對抑郁癥的認(rèn)知，預(yù)防心理問題的發(fā)生，促進(jìn)心理疾病的早發(fā)現(xiàn)早治療，減少社會心理健康負(fù)擔(dān)，并及時為學(xué)生們提供心理健康幫助，9月20日，會理市經(jīng)濟(jì)信息化和科學(xué)技術(shù)局、會理市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、太平鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院、會理市現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)校共同在會理職校組織了“抑郁癥的識別及心理技術(shù)體驗(yàn)”知識講座，并邀請?zhí)芥?zhèn)中心衛(wèi)生院晏文霞主任為大家分享心理健康知識，會理市現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)校全體教職工參加講座。
晏醫(yī)生從四個方面進(jìn)行了分享：一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：情緒穩(wěn)定，有安全感；認(rèn)識自我，接納自我；自我學(xué)習(xí)，獨(dú)立生活；人際關(guān)系和諧；角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一；適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對挫折。二、抑郁癥的識別，5個核心指標(biāo)：情緒低落、興趣減退、失眠早醒、自我否定、績效下降。三、改善睡眠的技巧：認(rèn)知調(diào)整，飯后快走（室外），溫差體驗(yàn)和安全島技術(shù)。四、體驗(yàn)活動：現(xiàn)場和老師們互動“我是一個（）的人？”
晏醫(yī)生生動講解中
通過學(xué)習(xí)與互動，老師們紛紛表示已能簡單識別自己的心理是否健康，對心理健康有更深的認(rèn)識，掌握了一些正確的舒緩心理、調(diào)整心態(tài)的基本方法，在今后的工作和生活中將把這些心理健康知識分享給學(xué)生并時時關(guān)注自己與學(xué)生的心理健康，營造健康向上的學(xué)校氛圍，共筑美好校園。
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主辦：會理市現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)校
監(jiān)制：尹德金 劉宇家 陳 星
審核：王科琴
供稿：冉巧玲、尹春
圖文編輯：尹春