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清華大學(xué)賈新超博士到校開展“積極心態(tài)成就積極人生”專題講座

四川應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院

為提升教職工的職業(yè)意識與素養(yǎng)，特別是暑假期間的心理狀態(tài)調(diào)整，四川應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院精心策劃了一場心理健康專題講座。7月10日上午，我校邀請清華大學(xué)社會治理與發(fā)展研究院培訓(xùn)辦公室專項(xiàng)培訓(xùn)師、人社部教培中心家庭教育課程講師賈新超博士，以《積極心態(tài)成就積極人生》為主題開展專題講座。講座在學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉行，學(xué)校各二級學(xué)院（部）的專職教師及職能處室工作人員參加培訓(xùn)。

講座伊始，賈新超博士便引領(lǐng)全場老師步入積極心理學(xué)的殿堂。他深入淺出地解析了積極心理學(xué)的內(nèi)涵、起源和發(fā)展歷程，讓在場的老師們對積極心理學(xué)有了全面而深刻的認(rèn)識。

隨后，賈博士從積極心理學(xué)的學(xué)科屬性、經(jīng)典研究、核心啟示以及實(shí)踐方法等方面進(jìn)行了系統(tǒng)闡述。他強(qiáng)調(diào)，積極心理學(xué)是一門致力于提升人類幸福感的科學(xué)，通過激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的積極力量和正向情緒，幫助人們更好地應(yīng)對生活和工作中的挑戰(zhàn)。同時(shí)，他通過一系列生動的案例，如習(xí)得無助與習(xí)得樂觀的對比、洛薩達(dá)比例在企業(yè)和家庭中的應(yīng)用等，展示了積極心理學(xué)在實(shí)際生活中的廣泛運(yùn)用和顯著成效。

在提升積極心態(tài)的具體方法上，賈博士提出了五點(diǎn)建議：一是學(xué)會微笑，用迪香微笑等方式傳遞積極情緒；二是保持運(yùn)動，促進(jìn)身心健康；三是善用積極語言，營造和諧的人際關(guān)系；四是培養(yǎng)積極視角，以陽光心態(tài)面對生活起伏；五是進(jìn)行專念冥想，通過內(nèi)心修煉提升自我認(rèn)知。

整場講座內(nèi)容豐富、生動有趣，賈博士的講解深入淺出、引人入勝。老師們紛紛表示，此次講座不僅讓他們對積極心理學(xué)有了更深刻的理解，更在生活和工作中獲得了寶貴的啟示和收獲。大家一致認(rèn)為，保持積極向上的心態(tài)是應(yīng)對工作挑戰(zhàn)、享受生活樂趣的關(guān)鍵。

本次講座的成功舉辦，標(biāo)志著學(xué)校在教職工職業(yè)意識與素養(yǎng)提升培訓(xùn)課程中又邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。學(xué)校將持續(xù)強(qiáng)化教職工的專業(yè)能力與綜合素養(yǎng)，為學(xué)校的持續(xù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的人才基礎(chǔ)。同時(shí)，賈新超博士的講座也為學(xué)校心理健康教育工作注入了新的活力與啟發(fā)。未來，學(xué)校將深化與專業(yè)機(jī)構(gòu)的合作，引入更多優(yōu)質(zhì)資源，為教職工提供更加全面、深入的心理健康服務(wù)。此外，學(xué)校還將不斷探索和創(chuàng)新心理健康教育的方式方法，努力構(gòu)建更加和諧美好的校園環(huán)境，促進(jìn)師生身心的健康發(fā)展。

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▌供稿：組織人事處

編輯 | 范佳源

審核 | 劉正好

融媒體中心出品

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